为了丰富学生们的课余生活，舒缓情绪，促进学生身心健康成长，安徽滁州技师学院心理健康教育中心面向全校师生设计了一系列心理专题活动。3月23日下午，20余名学生应邀来到心理健康教育中心，参加心理成长工作坊的首期“曼陀罗心灵彩绘”情绪舒缓解压活动。

绘画是一样兴趣爱好，也是一类表达方式，更容易让人参与进来并呈现出深层次的心理内容。陶璇、陆有艳两位教师依托心理辅导应用技术，通过曼陀罗绘画帮助同学们有意识的觉察自己，尽情释放内在的情绪和压力。

陶老师介绍完曼陀罗绘画后，带领同学们先做了一个冥想训练，接下来就开始自由作画了。在舒缓的音乐中，同学们保持着内视状态，安静地专注于自己的作品。老师在绘画过程中加以引导：“同学们可以在绘画的过程中释放出来你的想法、你的感受、你的希望和梦想，如果你有些茫然也没有关系，可以涂上你喜欢的色彩，你认为合适的色彩”。最后，同学们为作品题名，并记录下来绘画过程中的状态和情感。

活动结束后，同学们纷纷表示很喜欢这次曼陀罗活动，学会在色彩中寻找能量，释放情绪，期待着下一次活动的开展。

部分学生作品：