为广泛普及心理健康知识，引导学生正确认识自我，提升自我的心理健康水平。近日，建筑与环境工程系邀请校心理教师王咏梅，为同学们带来了一场主题为《做最真最好的自己》的精彩讲座。

讲座中，王咏梅紧扣“情绪管理”这一主题，深入浅出地阐述了及时发泄情绪、遵循内心感受的重要性。她强调，情绪是每个人内心最真实的反映，只有正确地认识和表达自己的情绪，才能与他人建立更加和谐、有效的沟通。为此，王老师分享了多种情绪调节的方法，包括腹式呼吸法、冥想、运动、阅读以及积极的暂停等，鼓励同学们在日常生活中积极实践，不断提升自我情绪管理能力。

活动现场气氛热烈，同学们踊跃参与互动。多名学生勇敢发言，分享自己的心路历程。大家坦诚地讲述了自己曾经遭遇的负面情绪和挑战，以及如何通过自我反思和积极应对，逐渐走出困境，重拾自信和勇气，王老师对大家的分享给予了高度评价，并鼓励大家要勇敢面对自己的内心，积极寻求解决问题的方法。他深情地说道：“每个人都是自己生命的主宰者，只有勇敢地面对自己，才能做最真最好的自己。”

此次讲座不仅为建筑与环境工程系的同学们提供了一次难得的学习机会，更让他们深刻认识到了情绪管理的重要性。同学们纷纷表示，将把学到的知识和方法应用到日常生活中，努力成为更加优秀、更加真实的自己。

本次心理健康系列讲座帮助同学们学会了如何接纳并管理情绪保持心理健康，面对情绪和压力时应如何应对。愿这份“心”力量成为同学们前行路上的坚实后盾，帮助大家以更加健康的心态迎接每一个挑战与机遇，让自己的心灵沐浴阳光健康成长！